Warning: Declaration of StatigramWidget::widget($args) should be compatible with WP_Widget::widget($args, $instance) in /customers/4/1/e/silverbums.com/httpd.www/wp-content/plugins/instagram-image-gallery/plugin.php on line 225
Warning: Declaration of SLB_Lightbox::_options() should be compatible with SLB_Base::_options($options_config = NULL) in /customers/4/1/e/silverbums.com/httpd.www/wp-content/plugins/simple-lightbox/controller.php on line 7
Warning: Declaration of SLB_Themes::_options() should be compatible with SLB_Base::_options($options_config = NULL) in /customers/4/1/e/silverbums.com/httpd.www/wp-content/plugins/simple-lightbox/includes/class.themes.php on line 9
“Off season” | The Silverbums
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/4/1/e/silverbums.com/httpd.www/wp-includes/post-template.php on line 250
Warning: Declaration of SLB_Content_Handlers::get() should be compatible with SLB_Base_Collection::get($args = NULL) in /customers/4/1/e/silverbums.com/httpd.www/wp-content/plugins/simple-lightbox/includes/class.content_handlers.php on line 281
Nytt år och nya löften, 2015 folk trängs på de lokala gymmen som packade sillar. Julmat och dryck har gett oss dåligt samvete och under de sista stegen upp för trappen ligger pulsen någonstans mellan illavarslande till dödligt.
Januarifisket kan vara segt och ibland står skärgården still, då passar jag gärna på att bringa lite mer tid på gymmet. Här bygger jag stabilitet i bålen för att orka stå utvadad en dag utan att känna att ryggen knäcker en. Jag bygger även uthållighet och muskler i benen för att orka paddla i flytringen.
Med några enkla övningar 2-3 gånger i veckan, så kan du optimera ditt vårfiske med din starkare kustkropp.
I tre korta delar följer ni silverbums på gymmet där jag beskriver övningar för ben,bål,axlar och rygg samt utförande.
