Nytt år och nya löften, 2015 folk trängs på de lokala gymmen som packade sillar. Julmat och dryck har gett oss dåligt samvete och under de sista stegen upp för trappen ligger pulsen någonstans mellan illavarslande till dödligt.

Januarifisket kan vara segt och ibland står skärgården still, då passar jag gärna på att bringa lite mer tid på gymmet. Här bygger jag stabilitet i bålen för att orka stå utvadad en dag utan att känna att ryggen knäcker en. Jag bygger även uthållighet och muskler i benen för att orka paddla i flytringen.

Med några enkla övningar 2-3 gånger i veckan, så kan du optimera ditt vårfiske med din starkare kustkropp.

I tre korta delar följer ni silverbums på gymmet där jag beskriver övningar för ben,bål,axlar och rygg samt utförande.

/ Ejken